Tradice a zvyky saunování po světě: Kde a jak se saunování praktikuje

01. 10. 2024

Saunen werden seit Jahrhunderten in verschiedenen Teilen der Welt praktiziert, die Art und Weise, wie sie durchgeführt werden, kann jedoch sehr unterschiedlich sein. Jede Kultur hat ihre eigenen Traditionen und Rituale im Zusammenhang mit der Saunanutzung, und obwohl das Grundprinzip das gleiche ist – den Körper der Hitze aus Gesundheits- und Entspannungsgründen auszusetzen – können die Details faszinierend sein. Wir werden uns einige der berühmtesten Traditionen und Bräuche ansehen, die mit der Saunanutzung verbunden sind.

Finnland: Land der Saunen

In Finnland ist die Sauna ein fester Bestandteil des Lebens. Im Durchschnitt kommt auf jeden zweiten finnischen Haushalt eine Sauna, was das Land zu einem weltweiten Saunakraftwerk macht. Für Finnen dient eine Sauna nicht nur der Entspannung, sondern ist auch ein Ort, an dem sich Menschen mit Familie, Freunden oder Geschäftspartnern treffen. In Finnland ist es außerdem üblich, Saunagänge mit Schwimmen in einem kalten See oder Rollen im Schnee zu kombinieren, was die Durchblutung fördert und die Immunität stärkt.

Zu den traditionellen Ritualen in der finnischen Sauna gehört die Massage des Körpers mit Birkenzweigen, die die Durchblutung steigert und der Haut Elastizität verleiht.

Russland: Die Mine und ihre Rituale

In Russland hat die Sauna, auch „Mein“ genannt, tiefe Wurzeln. Das Bergwerk ist nicht nur ein Ort der Reinigung, sondern auch ein wichtiger sozialer Raum, in dem sich Menschen treffen, unterhalten und entspannen. Eines der wichtigsten Rituale ist die Verwendung von „Kränzen“ – Bündeln aus Birken-, Eichen- oder anderen Zweigen, mit denen Saunabesucher leicht auf ihren Körper schlagen. Dieser Prozess hilft, die Durchblutung anzuregen und die Poren zu öffnen, was zu starkem Schwitzen führt.

Nach einem Besuch im Bergwerk ist es üblich, sich mit kaltem Wasser oder Schnee abzukühlen, was sowohl zur Regeneration des Körpers als auch zur allgemeinen Stärkung des Organismus eine starke Tradition ist.

Japan: Onsen und Sento

In Japan sind die als „Onsen“ bekannten heißen Quellen sehr beliebt. Dabei handelt es sich um natürliche heiße Quellen, die durch vulkanische Aktivität erhitzt werden. Die Japaner glauben, dass diese Quellen heilende Eigenschaften haben und dass regelmäßige Onsen-Bäder dabei helfen können, Stress abzubauen, Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu fördern.

Neben Onsen gibt es in Japan auch öffentliche Bäder namens „Sento“, die einem ähnlichen Zweck wie Saunen in Europa dienen, jedoch einen größeren Schwerpunkt auf der Reinigung des Körpers und der sozialen Interaktion legen.

Türkei: Hammam – Dampfbad

Ein Hamam ist ein traditionelles türkisches Dampfbad mit einer tausendjährigen Geschichte. Das Grundprinzip besteht darin, den Körper heißem Dampf auszusetzen, der zur Reinigung der Haut, zur Entspannung der Muskulatur und zur allgemeinen Entspannung beiträgt. Beim Hammam wird die Haut häufig auch gründlich mit speziellen Handschuhen, sogenannten „Beuteln“, gepeelt, um abgestorbene Zellen zu entfernen und die Regeneration zu fördern.

Ein Hamam ist nicht nur ein Ort der Reinigung, sondern auch ein sozialer Ort, an dem Menschen zusammenkommen und entspannen.

Wo ist die Sauna am beliebtesten?

Heutzutage ist die Sauna praktisch auf der ganzen Welt beliebt, am beliebtesten ist sie jedoch in den nordischen Ländern, insbesondere in Finnland, Schweden und Norwegen. In diesen Ländern gehört die Sauna zum Alltag und fast jeder Haushalt verfügt über eine eigene Sauna. Auch in Russland ist das Bergwerk ein traditioneller Teil der Kultur, nicht nur in städtischen Gebieten, sondern auch auf dem Land.

In den letzten Jahren erfreuen sich Saunen auch in anderen Teilen der Welt immer größerer Beliebtheit, beispielsweise in den Vereinigten Staaten, wo der Trend zu Infrarotsaunen und Wellness-Saunaritualen boomt.